Consumul de suc de rodie pentru creșterea hemoglobinei este de ajutor. Fructul conține o gamă întreagă de vitamine și elemente valoroase. Se constată că sucul natural de rodie este indispensabil pentru anemie, crește hemoglobina și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății generale.
Există fier în rodie
Rodia este un depozit de nutrienți și vitamine. Este capabil să mărească tonul general al corpului, îmbunătățind imunitatea. 100 g de fructe conțin până la 40% din doza zilnică necesară de vitamine, care ajută la completarea consumului zilnic de fructe:
- B6 - 25%;
- B5 - 10%;
- B9 - 4, 5%;
- C - 4, 4%;
- B1 - 2, 7%;
- E - 2, 7%;
- PP - 2, 5%.
Fructul este bogat și în macro și microelemente, în special, 100 g de rodie conține:
- fier: 5, 6%;
- potasiu - 6%;
- calciu - 1%;
- fosfor - 1%.
Fierul este implicat în menținerea nivelului necesar de hemoglobină în sânge, sinteza unui număr de enzime și a ADN-ului. Principala funcție a unui element în corpul uman este furnizarea de oxigen în celule, participarea la procesul de formare a sângelui.
Rata zilnică pentru om este prezentată în tabel:
Fier de mg | |
femei | 18-20 |
Femeile gravide | din 30 |
bărbați | 8 |
Copii de la 1 an la 13 ani | 7 - 10 |
adolescenti: băieții fete | 10 15 |
Sucul de rodie crește hemoglobina
Sucul de rodii cu anemie cu deficit de fier crește hemoglobina atât la copii, cât și la adulți. Este deosebit de important să se monitorizeze nivelul acestui indicator la femeile gravide. În mod normal, se află în interiorul:
- pentru femei, 120 g / l;
- pentru bărbați - 130 g / l.
Potrivit statisticilor, un sfert din populație suferă de anemie. Aproximativ 900 de milioane de oameni din lume au rate prea scăzute. Cele mai multe riscuri sunt femeile tinere, inclusiv femeile însărcinate și adolescenții. Este foarte periculoasă să nu crească hemoglobina în timp pentru anemie la mamele în așteptare - fătul va suferi.
În plus față de conținutul de fier, acidul ascorbic este prezent în rodie. Vitamina C ajută organismul să digere de 2 ori mai bine și, ca rezultat, să crească nivelul hemoglobinei din organism.
Cum să beți suc de rodie cu hemoglobină mică
Copiii din an recomandat să utilizeze 2-3 lingurițe. rod de suc pe zi. Copiii pot bea până la 3 pahare pe zi, în timp ce este important să nu uitați să-i diluați cu apă.
Pentru a crește hemoglobina cu nivelul scăzut în organism, se recomandă să beți suc de rodie în conformitate cu următoarea schemă: nu mai mult de 1 cană în 30 de minute. înainte de mese de 3 ori pe zi timp de 2 până la 3 luni. Apoi trebuie să faceți o pauză și cursul poate fi repetat.
Pregătirea unei băuturi care poate crește nivelul de fier în organism nu este dificilă, deoarece fructul în sine este destul de suculent. Din 100 g de boabe, în medie, se obțin 60 ml de suc natural. Există mai multe moduri de gătit la domiciliu:
- Rotiți rodiile decojite printr-o mașină de tocat carne.
- Fructe decojite cu grijă, încercând să păstreze coaja întreg. Apoi faceți o gaură cu un cuțit și se toarnă sucul.
- Scoateți semințele din rodia curățată, puneți-o pe tifon și stoarceți sucul din ele manual.
- Tăiați fructele în două jumătăți și folosiți juicerul.
- Coaceți rodia și îndepărtați miezurile. Utilizați usturoiul pentru a îndepărta lichidul.
Sucul proaspăt stors conține cantitatea maximă de vitamine și nutrienți. Este posibil să se mărească nivelurile de hemoglobină chiar și cu anemie cu ajutorul produselor naturale și nu doar a medicamentelor.
Sfat! Sucul de rodie de extracție directă este mai bine să bea diluat și prin tub: este necesar să se protejeze smalțul dinților. După utilizare, se recomandă clătirea gurii cu apă.Păstrați sucul de rodie în sticlele de sticlă este mai ieftin, are un gust mai bun și durează mai mult. Dar poate conține coloranți, conservanți sau alți aditivi. Beneficiul băuturii, dacă este utilizat pentru creșterea hemoglobinei, este astfel pierdut. În plus, cu trecerea de mai multe etape ale lanțului tehnologic al substanțelor importante sunt, de asemenea, pierdute.
Cât de mulți au nevoie să mănânce o rodie pentru a crește hemoglobina
Pentru a crește hemoglobina, nu este necesar să beți exact sucul, puteți mânca și granatina. Pentru prevenție, medicii recomandă utilizarea a 100 de grame de cereale dimineața, înainte de micul dejun. Dar, având în vedere că nu este dificil să preparați sucul, va fi mai convenabil să-l luați în scopuri medicinale pentru a umple fierul și pentru a crește nivelul hemoglobinei la normal timp de câteva săptămâni.
Deci, un remediu eficient pentru un nivel scăzut de hemoglobină în organism este de a mânca 1 grenadă pe zi. Este necesar să se spele fructele și bomboanele sau procesorul de alimente. Rodia din coaja sau din semințe nu trebuie curățată. Pentru a obține doza necesară de fier și a crește hemoglobina, se recomandă să consumați 3 până la 5 lingurițe. l. înainte de mese, de 3 ori pe zi - timp de 2 săptămâni.
Rețete gustoase și utile pentru creșterea hemoglobinei
Luați suc de rodie pentru a mări hemoglobina nu numai în forma sa pură. Băuturile proaspăt stoarse vor fi mai gustoase și mai bine absorbite dacă le amestecați:
- Cu miere și lămâie. Pentru 1 lingură de suc de lamaie adăugați 50 g de suc de rodie și 20 g de miere și apoi 5 linguri. l. apă caldă. Se amestecă toate împreună și se bea de 2 ori pe zi pentru 1 linguriță;
- Nucile. Dimineața mănâncă o jumătate de rodie, iar seara - câteva nuci;
- Suc de sfeclă. Se amestecă sucul de sfeclă și rodie în părți egale. Luați cu miere de 3 ori pe zi, 2 lingurițe. l.;
- Suc de sfeclă și morcov. Se amestecă 2 părți rodii, 3 părți morcov și 1 parte suc de sfeclă. Bea 1 pahar timp de 20 de minute. înainte de mese de 3 ori pe zi.
Este posibil să mănânci rodie cu hemoglobină crescută
Este important! Conținutul ridicat de hemoglobină nu este mai bun decât deficiența acestuia. Viscozitatea sângelui crește și, în consecință, crește încărcătura inimii. În astfel de cazuri, există riscul formării de cheaguri de sânge în vase.Într-o astfel de situație, medicii recomandă să se abțină de la utilizarea de rodie și a produselor care au fier în compoziția lor și pot crește nivelul hemoglobinei în organism chiar mai mult.
Contraindicații și precauții
Este important să știți că fructul poate provoca o reacție alergică puternică, astfel încât oamenii predispuși la aceasta ar trebui să fie atenți.
Rodia crește hemoglobina, dar în unele cazuri poate fi strict contraindicată.
- Rodia în orice formă nu este recomandată pentru aciditatea ridicată a stomacului;
- Cu constipație. Fii atent cu gropile de rodie. Ele nu sunt absorbite de corp și sunt afișate în aceeași formă în care acestea cad. Acest lucru poate provoca constipatie;
- Cu hipotensiune. Uleiul de semințe este bogat în vitamina E, dar scade tensiunea arterială, astfel încât hipotonia să nu fie abuzată;
- Băutura nu trebuie luată cu probleme cu tractul gastro-intestinal (ulcer gastric sau duodenal, pancreatită, etc.). Acest lucru se datorează faptului că o cantitate mare de vitamina C (acid ascorbic) are un efect negativ asupra membranei mucoase a stomacului și intestinelor. În plus, constipația poate fi o problemă. Chiar și în perioadele de îmbunătățire, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră;
- Cu intoleranță individuală la produs.
concluzie
Consumul de suc de rodie pentru creșterea hemoglobinei este corect și eficient. Principalul lucru este să țineți cont de starea generală a corpului, de exemplu, prezența oricărei boli sau tendința de alergii. Este important să nu uitați să diluați băutura cu apă și să vă consulte în prealabil medicul pentru a îmbunătăți performanța corpului, în loc să vă agraveze sănătatea.